今日から始めるダイエット

足やせには根気！

2008-11-10T05:52:33Z

足を細くするための足やせ体操やストレッチは、インターネットでもよく紹介されていますね。
でも足やせを実現しようと思ったら、かなり根気が必要なようです。
足って一番痩せにくいところですから、とにかく結果が出なくても途中で諦めず、続けることが大事なんでしょうね。
何年も継続しているうちに、足も緩やかに、でも確実に細くなっていくのかもしれません。
死ぬまでに一度でいいから美しく細い足になりたいのですが・・中年になってしまった今ではかなり難しいことなんでしょうか(>_<)

ところで、11月になると少しずつ葉も色づいてきて、紅葉も見ごろになってきていますね。
紅葉って日本の美の象徴のように感じます。
最近、紅葉狩りには行くこともなく秋を通り過ぎているのが残念で仕方ありません。
ゆっくりと時間をとって、秋の美しさを満喫したいのに、それがなかなか叶いません。
行くとしても紅葉狩りなんて子供たちは嫌がるので、私1人で行くか、友達と行くしかありませんが・・。

USJならホイホイついてくる子供たち、自然の美しさにはあまり興味が向かないようです。
USJはクリスマスの頃が一番美しくロマンティックで大好きです。
今年もクリスマスに家族みんなで訪れようかな・・。
でもみんなで行くとお金がかかるし(^_^;)
長男は彼女と行くかもしれないし・・。
とりあえず今年のクリスマスは次男と娘と私の3人で楽しんでこようかな。

脚やせしたい人の半分くらいは。

2008-10-24T05:16:32Z

脚やせしたい人の半分くらいは、実はそんなに足痩せする必要がなかったりして？友達なんかを見てると、十分細いのになぜ？って思います。私は長さがないからうらやましいですよ～（；－；）

音楽って気分を高揚させるのにもリラックスさせるのにもいいですよね。私は最近借りてきたヨガのCDを一日中ずっとかけています。最初はヨガのCDって意外とアップテンポだったりシャカシャカ電子音が入ってるんだな～って思ってたんです。

私の先生が教室で使ってるのはけっこう静かめっていうか、波の音と優しい感じの電子音のゆったりした音楽とかが多いんですよ。だからそれを思い浮かべてたんですけどね。もちろんアップテンポでも嫌な音とかは入ってないし、よしっポーズをリズムに合わせて頑張ってやるぞ～とか思えるのでいいと思うんですが。

これってもしかしてヨガのポーズをエアロビみたいにリズムに合わせてやるパワーヨガ？に近いのかなって思いました。でもそれほどアップテンポじゃないし...一回パワーヨガとかどんなものか体験してみたいです。でないと今の先生のヨガしかしらないんで、人に聞かれても教えてあげられないし。うちの先生のはハタヨガが基本なので、ストレッチに近いです。

下半身ダイエットの方法

2008-10-07T06:53:46Z

ダイエットというと、食事制限をしながら有酸素運動というのが定石ですよね。ですが、有酸素運動というと全体的に体全体を動かす運動が多いものです。ウォーキングやジョギング、エアロビクスなどが代表的でしょうか。これらの運動を取り入れると、逆に食欲増進効果によって食事量が増えるので、ダイエットになりにくいという意見もあるのです。しかもこういう運動をしていると無駄な筋肉がついてしまって、やりすぎるとスポーツ選手の様なしっかりした体型になってしまう事もありますよね。それに、特に細くなって欲しい下半身は全然相変わらずだったり...。

そういう経験をした方が結構いらっしゃるのか、痩せにくい下半身を細くする下半身ダイエットをする方が多いようです。最近人気を集めているヨガも下半身ダイエットに効果的ですよね。その他にも、ピラティスやインスパイリングといったエクササイズも下半身ダイエットに効果があるそうです。

有酸素運動を取り入れたダイエットだと、体力的にかなりキツイ運動も多いので三日坊主になりがちです。下半身ダイエットに取り入れられるようなエクササイズでしたら、それ程体を激しく動かす運動はありませんので、運動が苦手な方でも無理せず続けていく事ができると思いますよ。

美脚の女性が好き？

2008-10-07T06:16:21Z

男性が好みの女性のタイプを聞かれたとき、美脚の女性が好きという方が多いですよね。残念ながら私は美脚とは程遠いので、好みのタイプからもれてしまっていますが；；
私は男性ではないので、何故そんなに美脚の女性が好きなのかイマイチわかりませんが、女性として綺麗な足を保つことは重要なんだなと常々思っていました。だって大概の
男性が美脚の女性が好きって言いますもんね。アトピー足の私が男性からそんな発言を聞いた日にゃ、足の綺麗な女性に対して、何だか嫉妬心が生まれてしまうのです。と同
時に羨ましい・・。太ももダイエット

あとは、財布を持った制服姿のOLが好みという男性もかなり多いですよね。これもイマイチ理解しがたいものがありますが。もう男心が良く分かりません！

男性の好きな女性のタイプは様々です。上記に挙げたタイプや、胸の大きい女性・髪が長くて綺麗な女性・シャンプーの香りがする女性・・と。ただここで気が付いたのが、
男性が女性の好みを挙げるとき、外見の好みを挙げる事が多いということ。女性が男性の好みを挙げるときは、優しい人とか面白い人など、内面の好みを挙げる事が多いです
よね。だから男性にとって、女性の外見はとても重要なんだなということがわかる気がします。やはり外見が美しい女性は魅力的ということなんでしょうね。

私も女性なので、外見には気を付けて行きたいなと思ってるんですけどね！でもモテないのはなんでだろ～！？振られてばかりの人生ですからね～。「人生にモテ期が３度あ
る。」と聞いたことがありますが、２７年間生きてきて、そんな気配を感じたことは一度たりともない・・。いつ来るんでしょう～？？おばあちゃんになってからモテたらや
だな。ゲートボールのお誘いが沢山来るとか・・。そんなのいやだ～～～～！！！早くモテ期が来ることを祈るとしよう！うんうん・・。

足むくみ・・・パンパン

2008-07-08T02:42:55Z

今日はできたばかりの美容院へ、カットに行きました。美容師さんも立ち仕事での足むくみや腱鞘炎などが辛いそうです。特に足むくみはひどくてパンパンになるって言っていました。どんな仕事も大変ですね。

美容院のシャンプー台で軽く洗ったあと、「自動シャンプーしますので少しお待ち下さいね」と言われ、タオルを顔にかけられました。と同時に「自動入りまーす！」の声。ん？と思ってたら、シャーッとシャワーが規則正しい動きで私の頭を行ったり来たり...どうやら自動マシンでシャンプーをしている？らしい。妙に直角に動く一列なシャワーと、空気？の動きのようなものが感じられる以外は、目もタオルがかかっていて何もわからない...。でも状況からしてシャンプーなんでしょうね...。ごしごし洗われてる感覚はわかりませんでした。

私は何となく洗車器にかけられた車ってこんな感じなんだろうな～と思っていました。後で気づきましたが、頭は一応軽く機械にはめられていたっぽいです。シャワーが後頭部からだんだん上に上がっておでこに差し掛かる時、大丈夫ってわかってても顔にお湯が来るんじゃないかって思ってしまいました（＾＾；）こういう自動シャンプー機って、珍しいんでしょうか？私は少なくとも初めてだったのでびっくりしましたが。そこの美容院は店員さんも感じが良かったので、また行こうと思います。ようやくお気に入りの美容院ができそうで良かったです。